Лучший антивирус - это твой мозг и знание системы. Не лазить по порно сайтам, по варезам (им я вообще не доверяю и не суюсь даже на них, торренты рулят в данном слечае), браузеру поставить фильтр куков только на основные, а не всё, что вгрузит, для антивируса достаточно лишь фильтрации входящего трафика с самой установки системы, благо нынешние это позволяют. Про сканирование всех файлов в системе, как у каспера, можно забыть, лишь нагрузка на винт. Для профилактики чистить руками системный диск и реестр.. особенно раздел софта и загрузки (если моск позволяет.. хотя обычно там нечего делать, разве что дельнуть не потёртые данные по софту) Если вас не устраивает встроенная стенка винды, а она довольно хорошая =), то ставим что нить простое до пня... без всяких там встроенных антишпиёнов. Чем проще, тем эффективнее. Агнитум 1.0 например или зон аларм, или нод фаерволл, каспер антихак в мануальном режиме.. хотя его баны меня нервируют.
Ну и главное, думаем, что запускаем и иногда проглядываем древо процессов.
Как говорил мой друг
"Вирусы пишутся для тех, кто скачивает антивири" (с)